記憶と睡眠

綾瀬個別指導学院

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思い出せなくても、記憶が脳に存在する場合があることをマウスの実験で突き止めたと、理化学研究所脳科学総合研究センターの利根川進センター長らの研究チームが発表した。(読売新聞)
【引用：Yahoo!ニュース】


一説によると、定期テストでは一夜漬けの勉強でも効果はあるそうです。


翌日までは前日に詰め込んだ記憶が残っているようなので。（計画的にやるのが一番ですが）


ただ、受験勉強になると長期記憶にしなければ意味はありませんので、かつての四当五落（4時間の睡眠なら合格し、 5時間の睡眠では不合格になること）の考え方は古いと思います。


睡眠時間は6～8時間は確保し、24時間をいかに有効に活用すべきかを考えるべきではないでしょうか。