2015年の都立受験②（試験前日・体調管理・起床時間・睡眠）

綾瀬個別指導学院

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℡：03-6802-5158 (日曜・祝日を除く14:00-21:00）

都立受験まで残り3日。

体調管理が最優先の時期に入りましたね。

ここからは試験当日と同じ時間に起きるようにしておくことをお勧めします。

前日の夜更かしは一番危険です。

もし眠れなくても布団に入って目はつぶっておきましょう。

睡眠時間が不足しても、試験のときに体力が残っていれば集中力は持続できる可能性が上がります。

眠れないときは温めた牛乳・麦茶・ハーブティー（カフェインを含まないもの）を飲むのが良いと思います。